放假期间,孩子的生活作息习惯都被打乱,如果这时候孩子乱吃东西,就更容易生病。家长一定要注意,只有合理规划饮食与营养摄入,才能保证孩子身体健康,以及正常的生长发育。1. 一定要到正规商店购买正规厂家所生产的食品,留意商品标识,不买“三无”食品。2.不要盲目相信电视、网络上的广告,广告并不代表权威。很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等,长期食用会威胁健康,所以要少吃。3. 在进食前,要对食品一闻二看三品,如有异常,应立即停止饮食。
4.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。不仅没有营养,而且还会损害健康。5.让孩子养成良好的饮食习惯,饭前要洗手,洗干净、煮熟了的食物才能食用。6. 一日三餐要吃好,定时定量进食,切忌暴饮暴食。网络安全
假期在家,孩子上网便利,使用网络时间会相对较长,要注意监控孩子上网安全。让孩子要做到健康上网、绿色上网、文明上网、限时上网,不得沉溺网络。
1. 家长以身作则,不得沉溺网络。
2. 多陪孩子到户外活动,参加体育等项目,以淡化网络的吸引。
3. 教育孩子从网络中获取健康有益的信息,不打或少打游戏。
4. 网上处处有陷阱,防止网络诈骗,避免与网友见面。
5.告诫孩子不要随意在网上充值、打赏,正常需要的充值服务项目,请家长帮助核对和确认。
6.正确看待网络的作用,辨别不良信息,拒绝有害低俗信息的诱惑,学会控制欲望,学会自律。
7. 不在网上与别人争吵,谩骂或暴露别人隐私等。
防范欺凌和暴力
校园欺凌和暴力事件不单是在校内或放学后发生的,已发生的案例显示,有的发生在假期。1.寒假期间,孩子不得邀约与同学或社会人员集中在一块打架或实施欺凌。2. 他人约见自己要实施欺凌和暴力的,拒绝前去,并向大人报告。3. 预见可能遭受欺凌和暴力时,不跟随他人到隐蔽场所去。
每年冬季滑冰溺水事件都有发生,寒假期间,孩子时间宽松,要注意防溺水安全教育与管理。
1. 严禁私自到水边钓鱼、戏水、捞取鱼虾、玩耍等。 2.不轻易滑冰玩冰、玩冰上雪,冰面可能轻薄,承载力低,踏上容易落水。3. 不在没有大人陪同或是没有佩戴救生设备的情况下玩水上项目。 4.孩子到游泳馆要有家长陪同。游泳前和游泳过程中,根据专业指导做好各种安全防范措施,孩子始终保持在家长视线范围内。5. 他人落水时,孩子可呼救,报警求救,不可盲目施救。寒假期间,除了注意孩子的安全教育,还要合理安排好孩子的学习和生活,让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。1.和孩子一起制定学习计划表,约束孩子按计划进行学习。督促孩子按照假期作业量,合理安排每天要完成的作业量。2. 每天坚持让孩子进行课外阅读,阅读时间为半个小时到一个小时。3.寒假是一个查漏补缺的最佳时期,监督孩子对已学的知识进行全面复习。4. 可以让孩子预习新学期内容,对将要学习的知识进行一个整体的把握。 安全无小事,事事总关情。寒假期间,家长要经常对孩子进行日常的安全教育,适时对孩子进行安全提示,教会孩子判断和防范风险。家长一定尽可能的陪伴孩子。疫情和学业都会造成孩子心理负担!切记不要总是对孩子指责,谩骂,训斥和絮叨,切忌简单粗暴的说教,导致孩子在家长训斥指责后出现安全事故。家长言行影响着孩子的处事方式,要为孩子创造健康、和善、积极的原生家庭环境氛围。 希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作,确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期。最后,祝所有孩子和家长身体健康,家庭幸福、春节快乐,万事如意!